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楽天市場】プッシュアップバー 23-217フィットネス ダイエット 健康。楽天市場】プッシュアップバー 腕立て伏せ器具 筋トレグッズ 多機能 耐。楽天市場】送料無料 プッシュアップバー 腕立て伏せ トレーニング器具。商品名【バランス・プッシュアップボード】 鉄製 、全長１ｍ１１㎝こんにちは～（＾０＾）ヤマサキ運動用具製作、代表の山崎慎司です。え～と、普通のプッシュアップ（腕立て伏せ）では、主に胸（大胸筋）、腕（三頭筋）、肩（三角筋）をメインに鍛えますが、この【バランス・プッシュアップボード】を使用すれば、その他にも「体幹」の強化、「バランス感覚」の強化も出来ますし、「片手プッシュアップ」のような、「高強度」のトレーニングも出来ます。画像AとBは、手幅の広いプッシュアップで、「大胸筋」をメインに鍛えているところです。両足の幅を広くすれば、安定した状態でプッシュアップ出来ますが、足幅をせまくすればするほど、難易度が上がります。足幅が広いプッシュアップは、普通のプッシュアップと同じように、体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）のトレーニングですが、足幅がせまくて体がグラグラと不安定な状態でのプッシュアップは、（アウターマッスル）の他に、体の内部にある筋肉（インナーマッスル）も同時に鍛える事が出来ます。（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングは「体幹トレーニング」とも言われます。画像Cは、手幅をせまくしてプッシュアップを行い、「上腕三頭筋」をメインに鍛えているところです。画像EとDは、「片手プッシュアップ」を行っているところです。この画像で説明しますと、右腕は体のバランスをとるだけで、体を上下させるのは、左腕のみでやってます、これはかなりハードなプッシュアップです。うまく出来ない人はまずは、床にヒザをついた状態で、「片手プッシュアップ」をやると、良い感じで出来ると思います。画像①とFは・・・これはもう超～「難易度の高いプッシュアップ」です。画像を見ていただければおわかりいただけると思いますが、私が片足でプッシュアップをやってます・・・と言うか・・・実は私、この「片足プッシュアップ」は、１回も出来ませ～ん（笑）それほどこのプッシュアップは難しいです。私が今どのレベルかと言いますと、プッシュアップのスタートの姿勢で、片足状態になって、６秒間静止するのがやっとです。もしこの「片足プッシュアップ」が１回でも出来る人がいたら、その人はタダ者ではありません、「バランスの神」だと思います。この「片足プッシュアップ」はものすごく「集中力」が身に付きます。。鉄人倶楽部】プッシュアップバー ｜チョコザップ。クリッパー(Clipper) マルチトレーニングバー ユニバーサルバーンマシン。マイプロテイン ホエイゲイナー　ストロベリー 5kg（2.5キロx2）匿名配送。ASICS WEIGHTLIFTING シューズ 25.5cm。レバーアクションベルト パワーベルト金 ワンタッチ可変式13ｍｍ Mサイズ。② FLEXBELL 32kg 2kg刻み フレックスベル nuobell。UESAKA ウエサカ バンパープレート オリンピック バーベル ダンベル ②。2kg刻み 20kg NUOBELL220 可変式ダンベル① 要①、②セット購入。ABSOLUTE POWER バーベルプレート　20kg 2枚。アジャスタブルダンベル、チンニングマシン、トレーニングベンチ。POWERTEC ユーティリティベンチ アジャスタブルベンチ インクラインベンチ。パワーブロック プロタイプSP EXP 90LB（ペア）【引き取り限定・五反田】。② NUO BELL 236 可変式ダンベル 36kg 2kg刻み フレックス。りんりん様①フレックスベル 32kg 2kg刻み NUOBELL 232 可変式。① NUOBELL 236 可変式ダンベル 36kg